先日、タイでコーチを含めた13人の少年たちが行方不明となり、
洞窟から行方不明者全員が救助されたニュースが世界的に
話題となっています。
長期間、真っ暗な洞窟の中でわずかな食糧で過ごすこと。
水の苦手な子供が泥水の中を数時間かけて移動すること。
想像を絶する恐怖の中でも、パニック状態に陥らず、
全員を無事救出できたことの要因の1つとして、コーチによる
瞑想法の指導があったと言われています。
瞑想することにより、心を落ち着け体力を温存することが
出来たのではないでしょうか。
私たちも、日常のさまざまなストレスで押しつぶされそうに
なることもあると思います。
「今・ここ・私」に集中する練習をしてみませんか。
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